煮込みハンバーグ ごはん（十六穀米） ハンバーグが見えませんが。 先日家宴会で作ったハンバーグの残りを冷凍していました。ハンバーグはフライパンで両面焼きます。ブロッコリーはレンジで下茹でします。にんじんとピーマンをフライパンで炒めてブロッコリ…
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