大根とにんじんのきんぴら 小松菜と玉子のバター炒め もずく 味噌汁 ごはん（十六穀米） 大根とにんじんと輪切り唐辛子をフライパンで弱〜中火で焦がさないよう炒めます。火が通ったら酒を入れ、砂糖少しと醤油で味付け、汁気がなくなればできあがり。野菜は…