れんこん青海苔唐揚げ ナスとピーマンの大根おろし炒め もずく 生姜佃煮 味噌汁 ごはん（十六穀米） 先日作ったれんこんの唐揚げがおいしかったので、再度作りました。青海苔の風味が効いて味付け要らずでおいしいです。 ナスとピーマンは炒め、火が通ったら…