水菜と玉子のオイスター炒め 焼きナス もずく 味噌汁 ごはん 最初に玉子を炒め半熟になったら取り出します。ゴマ油をひきなおし、ミンチドガーリックを入れてシーフードミックスを炒めます。水菜を入れたら塩胡椒オイスターソースを入れて玉子を戻し入れ混ざ…