アジの梅シソ煮 卵とレタスの炒め物 味噌汁 ごはん（十六穀米） 昨日参加したBBQは漁師と一緒だったこともあり魚介が豪華でした。サザエや岩牡蠣やアワビまで。残ったアジを貰って帰りました。そのアジを使って梅シソ煮にしました。 みりん醤油で味付けした…