アジの梅煮 かぼちゃサラダ 味噌汁 ごはん（十六穀米） 昨日は大層飲みました。身体があっさりしたものを欲しています。 友達が帰った後スーパーに行くとアジの頭とはらわたを取ったものが1尾80円で売っていました。私は魚を一からさばいたことがありません…