タンドリーチキン 水菜とレッドキドニーのサラダ ブロッコリー塩茹でゴママヨ和え 変わり春巻（チーズシソ・ツナエッグマヨ） ミートソースキムチパスタ なんちゃってじょじょ焼き タンドリーチキンは前日の夜にヨーグルト・カレー粉・パプリカパウダー・ケ…