はんぺんチーズ焼きとか

• はんぺんチーズ焼き
• 冷奴
• 味噌汁
• ごはん（十六穀米）

はんぺんを半分に切ってハムと溶けるチーズを挟んでフライパンで弱火で蒸し焼き。チーズが溶ければできあがりです。はんぺん自体にもハムにも若干塩味がついているので味付け要らず。生で食べられるものなのでしっかり火を通す必要もなし。はんぺんは使えます。