鶏ともやしのカレー炒め もずく酢 プチトマト 味噌汁 ごはん（十六穀米） フライパンににんにくを熱し鶏肉を入れます。オールスパイスをふって全体の色が変わってきたらもやしを加えカレー粉と塩胡椒と醤油で味付けできあがり。醤油の代わりにソースでもよか…