もやしとピーマンの玉子とじ炒め 水菜と油揚げの煮びたし 冷や奴 味噌汁 ごはん もやしとピーマンはフライパンで炒め、塩胡椒と顆粒コンソメでしっかり味付け、玉子でとじただけ。 水菜と油揚げはめんつゆで煮ただけ。 今日も手抜きのごはんです。
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