ナスと舞茸のバター醤油炒め ブロッコリのタラコマヨ和え 味噌汁 ごはん（十六穀米） ナスと舞茸をバターで炒め塩胡椒と醤油で味付けたら出来上がり。バター醤油は間違いなくて簡単です。 ブロッコリは茹でて、たらこスプレッドとマヨネーズで和えただけ。 …