アスパラベーコン ししとうおかか炒め みょうがのせ奴 味噌汁 ごはん（十六穀米） 昨日、一昨日は冷蔵庫の食材がほとんどなかったのもあって外食しました。 アスパラは軽く茹でてベーコンで巻き、オリーブオイルで弱火で両面焼いて胡椒をふったらできあがり…