れんこん青海苔唐揚げ 小松菜と油揚げのめんつゆ煮 こんにゃくたらこ炒め 生姜の佃煮 味噌汁 ごはん れんこんは薄切りにして水につけアクを抜きます。水は数回取り替えます。ビニール袋に小麦粉と青海苔を入れて、水気を拭いたれんこんを入れて袋を振ります…