ししゃものパン粉焼き もずく 味噌汁 ごはん（十六穀米） ししゃもはレンジで2分ほど、じゃがいもは細切りにしてこれもレンジで火を通します。ししゃもとじゃがいもに塩胡椒し、バターをからめ、ピザソースとケチャップをかけ、溶けるチーズを少しとパン粉を…